腕振りダイエットで成功したけれど。
簡単にダイエットできる運動は、色々な方法が紹介されていますが、私が過去にトライしていたのは「腕振りダイエット」と呼ばれる方法。
投手の方が球を投げるように、利き腕と反対の腕を振る事で、体の歪みを直して脂肪が燃えやすい体を作っていけるそうで、早速チャレンジしてみました。
食いしん坊の私にとって、食事制限がない方法はとても嬉しい事で、1年間頑張って12ｋｇ減（これでようやく標準体重ｊ）に成功しましたが、その後安心してやめてしまった所、すっかり元の体重に戻ってしまいました。
3度の食事や洗顔などと同じように、体重をキープしていくためには、回数は少なくてもいいから、とにかく毎日続ける必要があるんだなと実感しました。
再び始めてはみたものの、リバウンド後のダイエットという事でなかなか効果も現われませんが、もっと回数を増やしたり、骨盤を正しい位置にキープできるベルトを使用したうえで行ってみたいと考えています。
同じ運動をするにしても、効率よくダイエット脂肪を燃やすことが出来るのでは？と個人的に期待しています。