ダイエットのためにジョギングをする
本屋さんに行くといろいろな専門誌が売っています。こんなものにも専門誌があるんだなぁと
思いながらいろいろ見ています。スポーツ系でもありますね。その中のひとつにランニング
の専門の雑誌がありました。中を見ると走り方であったり、トレーニング方法などが書かれて
いました。ランニングというとただ走るだけと思って今したがそうではないんですね。
歩くのと走るのとでは足にかかる負担がかなり違います。長時間間違った方法をとり続ければ
それだけ痛めやすくなるのです。ですからそういった競技をする人はきちんとした方法を学び
トレーニング方法を学ぶということにもなります。そして驚いたのはその本の後半に多くの
マラソン大会が紹介されていました。ダイエット目的でジョギングをするという人も多いですが
なかなか続けることが難しいものです。そういうときに何か目標があると続けることができます。
マラソン大会に出ることを目標にすると続けることができるかもしれませんね。