ワタシのお掃除ダイエット
ワタシは、今から１５年ほど前に、好きな人に振られて、かなり痩せました。生理が止まったり、結構大変な状態になって、それから回復する方が、痩せるのよりも大変だったのを覚えています。
ついでに、今は、ちょっとおなかが出てくると気を付ける、という感じになっています。とはいえ、元々運動が苦手なワタシは、あまり激しいスポーツをしてダイエットをする、という事ができません。なので、簡単な運動をしつつダイエット、という状態になります。やはり、少し運動をしないと、お尻が垂れていったりするからです。
さて、ワタシがしているのは、掃除をするときに余計に動く、というのです。もっと動きを少なくしても掃除をすることが出来るのですが、体を大きく動かして掃除をするようにしています。掃除機をかける時などは、手を伸ばせるだけ伸ばすとかしているし、また、トイレの床を掃除する時も、体をねじってストレッチする感じで掃除しています。
ワタシは運動不足なので、これだけでもかなりの運動になります。そして、とりあえず、少しはダイエットに繋がるのではないかな？なんて思っています。